I migliori 9 esercizi di forza per i tricipiti con kettlebell

Todos los niveles de dificultad

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Intermedio

Avanzato

Esperto

Clean and jerk a un braccio con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliAddominaliTricipiti

Kettlebell

Strappo a un braccio con kettlebell

QuadricipitiSpalleGluteiFemoraliPettoTricipiti

Kettlebell

Strappo a un braccio con kettlebell

SpallePolpacciGluteiFemoraliPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Kettlebell

Thruster con kettlebell

QuadricipitiSpallePolpacciFemoraliPettoAddominaliTricipiti

Kettlebell

Clean and Jerk con kettlebell

SpalleTricipitiBicipiti

Kettlebell

Clean and press a un braccio con kettlebell

BicipitiAvambracciSpallePolpacciFemoraliPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Kettlebell

Estensioni tricipiti sopra la testa con kettlebell

Tricipiti

Kettlebell

Skull Crusher con kettlebell

Tricipiti

Kettlebell

Estensione a un braccio in piedi con kettlebell

Tricipiti

Kettlebell