I migliori 7 esercizi di cardio per i trapezi con corpo libero

Todos los niveles de dificultad

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Intermedio

Avanzato

Salto su box

GluteiFemoraliPolpacciQuadricipitiAddominaliPettoSpalleTrapezi

Corpo libero

Salto su Gradini

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePettoTrapezi

Corpo libero

Salto sulla fit box

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePettoTrapezi

Corpo libero

Corsa in Posizione del Cane Rivolto in Giù

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoAddominaliTrapeziDorsali

Corpo libero

Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank

QuadricipitiFemoraliGluteiAddominaliTricipitiDorsaliSpallePettoBicipitiAvambracciTrapezi

Corpo libero

Burpee incrociato

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePettoBicipitiTrapezi

Corpo libero

Nuoto

PettoTricipitiDorsaliBicipitiSpalleAddominaliAvambracciTrapeziQuadricipitiGluteiPolpacciFemorali

Corpo libero