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I migliori 11 esercizi facili di forza con Barra speciale

Iperestensione a 45 Gradi con Torsione
Sollevamento ginocchia obliquo sospeso
Sollevamento fianchi con gambe sospese
Rematore Inverso con Ginocchia Pieghe
Fondi su Sbarre Parallele con Presa Larga
Sollevamento gambe contorto
Alzate di Gambe a Gamba Tesa sulla Sedia del Capitano
Deadbug sospeso
Curl Bicipiti con Bilanciere
Pressa Tricipiti (posizione barra bassa)
Ritrazione delle gambe sospesi