I migliori 12 esercizi intermedi di forza per i quadricipiti con bilanciere

Rollout con Bilanciere

QuadricipitiAddominali

Bilanciere

Squat su Ginocchia con Bilanciere

Quadricipiti

Bilanciere

Affondo laterale con bilanciere

GluteiQuadricipiti

Bilanciere

Quarter Squat con Bilanciere

GluteiQuadricipiti

Bilanciere

Stacco Clean con Bilanciere

QuadricipitiFemorali

Bilanciere

Stacco Snatch con Bilanciere

QuadricipitiPolpacciGluteiFemorali

Bilanciere

Affondo alternato con bilanciere

GluteiQuadricipiti

Bilanciere

Affondo con Bilanciere in Posizione Anteriore

GluteiQuadricipitiFemorali

Bilanciere

Affondo Curtsey con Bilanciere

GluteiQuadricipiti

Bilanciere

Affondo con Bilanciere Sopra la Testa

GluteiQuadricipiti

Bilanciere

Squat su Panca Frontale con Bilanciere

GluteiQuadricipiti

Bilanciere

Press sotto

QuadricipitiSpalleGluteiAddominaliPolpacciTricipiti

Bilanciere