Pressa inclinata con kettlebell

Consejos de expertos

Mantieni il core contratto e i glutei impegnati per mantenere la stabilità durante il movimento, assicurandoti che il focus rimanga sulle spalle e sulla parte superiore del corpo.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell davanti al petto con entrambe le mani.
Spingi il kettlebell verso l'alto e verso l'esterno ad un angolo di 45 gradi dal tuo corpo.
Estendi il braccio nella parte superiore del movimento, mantenendo il polso dritto.
Abbassa il kettlebell alla posizione di partenza in modo controllato.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di passare all'altro braccio.