Calcio ad uncino nel kickboxing (sacco da boxe)

Consejos de expertos

Mantieni il piede di supporto ruotato e il corpo in equilibrio per generare potenza e prevenire infortuni. Ruota i fianchi per aumentare la forza del calcio.

Pasos para hacerlo

Stai in posizione di combattimento con il sacco da boxe di lato.
Ruota sul piede anteriore e gira i fianchi mentre sollevi la gamba posteriore.
Sferra la gamba in un movimento ad uncino per colpire il sacco con il tallone o la parte inferiore del piede.
Ritira rapidamente la gamba e torna in posizione di combattimento.
Pratica il calcio per un numero prestabilito di ripetizioni prima di passare all'altra gamba.