Squat completo a corpo libero con pressa sopra la testa

Consejos de expertos

Assicurati di mantenere una corretta postura mantenendo il petto in alto e il core impegnato durante il movimento per evitare lesioni e massimizzare l'efficacia dell'esercizio.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle.
Abbassa il corpo in una profonda squat, mantenendo la schiena dritta e il petto sollevato.
Mentre ti alzi dalla squat, estendi le braccia sopra la testa in una pressa.
Abbassa le braccia lungo i fianchi mentre scendi nella prossima squat.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.