12 Latihan Peregangan Pemula Terbaik untuk Trisep

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat Badan

Vibrating Plate

Peregangan Trisep di Atas Kepala

Trisep

Berat Badan

Triceps Extension Berlutut dengan Berat Badan

Trisep

Berat Badan

Plank di Piringan Getar

BisepLengan BawahOtot PerutTrisep

Vibrating Plate

Ekstensi Siku

Trisep

Berat Badan

Adduksi Bahu

LatDadaBahuTrisep

Berat Badan

Ekstensi Bahu

LatDadaBahuTrisep

Berat Badan

Pose Yoga Sudut Samping Terentang

BokongOtot PerutPaha DepanTrisep

Berat Badan

Pose Sudut Samping dengan Pemutaran

Paha DepanHamstringBetisBokongOtot PerutTrisep

Berat Badan

Pose Keriting Harimau

Paha DepanHamstringBetisBokongLatOtot PerutTrisep

Berat Badan

Lengan Elang

TrisepDada

Berat Badan

Pose Anjing Menunduk Lutut ke Hidung

Paha DepanHamstringBetisBokongTrisepBahuLatOtot Perut

Berat Badan

Pose W Duduk

BahuTrisep

Berat Badan