logoFitAI
LatihanCoba Gratis

10 Latihan Peregangan Menengah Terbaik dengan Tongkat

Core Isometrik dengan Bantuan Stick
Peregangan Lat dengan Stick
Peregangan Bahu dengan Stick
Lunge dengan Stick dan Peregangan Angkat Overhead
Peregangan Twist Berdiri dengan Stick
Peregangan Pass Around dengan Stick
Peregangan Membungkuk Samping dengan Stick
Peregangan Membungkuk Samping ke Depan dengan Stick
Peregangan Squat Sumo Penuh dengan Stick Overhead
Peregangan Lunge Twist dengan Stick