logoFitAI
LatihanCoba Gratis

13 Latihan Mudah Terbaik dengan Bar Khusus

Hyperextension Memutar 45 Derajat
Peregangan Gantung Satu Tangan
Pengangkatan Lutut Oblique Gantung
Pengangkatan Pinggul Kaki Gantung
Row Terbalik dengan Lutut Bungkuk
Chest Dip Genggaman Lebar pada Parallel Bars Tinggi
Angkat Kaki Terpilin
Angkat Kaki Lurus di Kursi Kapten
Deadbug Gantung
Curl Biceps dengan Bar
Triceps Press (Posisi Bar Rendah)
Peregangan Bar Hangback
Tuck Kaki Gantung