logoFitAI
LatihanCoba Gratis

12 Latihan Terbaik untuk Lat dengan Foam Roller

Peregangan Lat Pinggul dengan Roller
Peregangan Lat Samping Berguling
Foam Rolling Latissimus
Gulung Bola Punggung Bawah
Gulung Rhomboid
Gulung Punggung Bawah (Samping) Terbaring di Lantai
Gulung Tulang Belakang Toraks Terbaring di Lantai
Gulung Sekeliling Dunia Terbaring di Lantai
Gulung Erector Spinae Terbaring di Lantai
Rotasi Punggung Atas Berlutut Berguling
Peregangan Merpati Berguling
Twist Glute Berguling Terbaring di Lantai