logoFitAI
LatihanCoba Gratis

14 Latihan Mudah Terbaik untuk Bokong dengan Dumbbell

Step-up dengan Dumbbell
Side Lunge dengan Dumbbell
Lunge Belakang dari Step dengan Dumbbell
Squat Sumo Genggaman Bar dengan Dumbbell
Step-up Samping dengan Dumbbell
Jembatan Glute Dumbbell
Jembatan Sisi Dumbbell
Deadlift Kaki Lurus Dumbbell (V2)
Ayunan Dumbbell
Lunge dengan Dumbbell di Rak Depan
Lunges Samping dengan Dumbbell (V3)
Superman dengan Dumbbell
Peregangan Split Lunge dengan Dumbbell
Hip Thrust Katak dengan Dumbbell