logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Lengan Bawah dengan Berat Badan

Jepit Piringan Beban
Lingkaran Pergelangan Tangan
Burpee Tendangan Samping
Hammer Curl Dua Kaki Terlentang dengan Handuk
Reverse Biceps Curl Satu Kaki Terlentang dengan Handuk
Hammer Curl Dua Kaki dengan Handuk (V2)
Finger Claps
Inner Wrist Curl
Reverse Wrist Curl
Rotasi Kekuatan Tangan
Angkat Kekuatan Tangan