logoFitAI
LatihanCoba Gratis

13 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik dengan Band

Deadlift dengan Band
Bench Press dengan Band
Shoulder Press dengan Band di Belakang Leher
Row Tegak dengan Band (Di Bawah Dua Kaki)
One Arm Shoulder Press dengan Band
Split Squat dengan Band
Squat Twist dengan Band
Tekan Dada Miring dengan Band
Fly Dada Miring dengan Band
Ekstensi Trisep dengan Band dari Pulley Tinggi
Kickback Satu Lengan dengan Band dalam Posisi Bungkuk
Curl Biceps Satu Tangan 45 Derajat dengan Band
Band Standing One Arm Biceps Curl