Tendangan Hook Kickboxing (Tas Tinju)

Saran ahli

Pastikan kaki penyangga Anda diputar dan tubuh Anda seimbang untuk menghasilkan kekuatan dan mencegah cedera. Putar pinggul Anda untuk meningkatkan kekuatan tendangan.

Langkah-langkah Cara Melakukannya

Berdiri dalam posisi bertarung dengan tas tinju di samping Anda.
Putar pada kaki depan Anda dan putar pinggul Anda saat Anda mengangkat kaki belakang Anda.
Ayunkan kaki Anda dalam gerakan hook untuk menyerang tas dengan tumit atau bagian bawah kaki Anda.
Tarik kembali kaki Anda dengan cepat dan kembali ke posisi bertarung.
Latihan tendangan untuk jumlah pengulangan tertentu sebelum beralih ke kaki lain.