logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 18 középhaladó váll függesztés erősítő gyakorlat

TRX térdhajlított inverz evezés
TRX elülső emelés
TRX evezés
TRX fordított repülés
TRX Y oldalemelés
TRX testfűrész
Függesztett arc húzás
Függesztett húzódzkodás (V2)
Függesztett fordított repülés ébredés
Függesztett szétrepülés
Függesztőkkel előre lépés hátsó repüléssel
Hátrepülés gyűrűvel
Gyűrűs Y emelés
Gyűrűs vállszélesítés
Gyűrűs elülső emelés
Gyűrűs arc felhúzás
Gyűrűs hátsó váll evezés
Gyűrűs egykaros hátsó váll evezés