logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 15 könnyű Karos gép erősítő gyakorlat

Karos bicepsz-görcs
Karos térdelő törzscsavarás
Karos lábnyújtás
Karos papi bicepsz-görcs
Karos ülő hasprés (mellpárnával)
Karos ülő csípőtávolítás
Karos ülő csípőközelítés
Karos ülő lábemeléses hasprés (súlytárcsával)
Karos ülő hasprés
Karos ülő csavarás
Gépes egy lábas térdnyújtás
Gépes ülő egy lábas lábhajlítás
Gépes fekvő egy lábas lábhajlítás
Gépes ülő vádlinyomás
Karrudazás ülő lábhosszabbítás (V2)