A legjobb 10 bicepsz kettlebell gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Középhaladó

Haladó

Szakértő

Kettlebell dupla váltott lógó tisztítás

BicepszAlkar

Kettlebell

Kettlebell lógó tisztítás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Egykezes kettlebell tisztítás és rántás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell szumó magas húzás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Kettlebell tisztítás és szakítás

VállTricepszBicepsz

Kettlebell

Kettlebell egykaros tisztítás és nyomás

BicepszAlkarVállVádliCombhajlítóMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell tisztítás és nyomás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkas

Kettlebell

Kettlebell koncentrált karhajlítás

Bicepsz

Kettlebell

Kettlebell bicepsz karhajlítás

Bicepsz

Kettlebell

Váltott karos bicepszgörbítés kettlebellel

Bicepsz

Kettlebell