Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 10 haladó hasizom saját testsúly erősítő gyakorlat
Forgó fekvőtámasz
Has
Mellkas
Saját testsúly
Superman fekvőtámasz
Mellkas
Has
Saját testsúly
Csavarodó guggolás
Farizom
Has
Combfeszítő
Saját testsúly
Elülső plank kar- és lábemeléssel (fekvőtámasz pozícióban)
Farizom
Combhajlító
Combfeszítő
Vádli
Has
Széles hátizom
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Oldalsó rúgásos burpee
Bicepsz
Alkar
Váll
Széles hátizom
Vádli
Farizom
Combhajlító
Combfeszítő
Csuklyás izom
Has
Mellkas
Saját testsúly
Teljes planche fekvőtámasz
Has
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
V ülés a földön
Váll
Combfeszítő
Has
Csuklyás izom
Tricepsz
Saját testsúly
Jab keresztek
Váll
Vádli
Farizom
Combfeszítő
Has
Mellkas
Csuklyás izom
Tricepsz
Saját testsúly
Lábemelés sárkányzászló
Has
Saját testsúly
Negatív sárkányzászló
Combfeszítő
Has
Széles hátizom
Saját testsúly
FitAIFitAI
