Oldalsó járás lábujjhegyen
Szakértői tanácsok
Maradjon a lábujjain, hogy feszültséget tartson a vádlijában, és tartsa egyensúlyban és koordinációban a stabil tempót.
Lépésről lépésre útmutató
- Álljon egyenesen a lábai összezártan, és emelkedjen a lábujjaira.
- Vegyen kis lépéseket oldalra, miközben a lábujjain marad.
- Tartsa feszesen a hasát és egyenesen a hátát a mozgás teljes ideje alatt.
- Menjen a kívánt irányba a szükséges lépésszámot, majd váltson a másik oldalra.
Részletek
Elsődleges
Combfeszítő25%
Combhajlító25%
Vádli25%
Farizom25%
Felszerelés
Saját testsúly
Gyakorlat típusa
Kardió
