Oldalirányú Lábhintás

Szakértői tanácsok

Tartsd fenn a felső tested stabilitását, és kerüld a túlzott oldalra dőlést, amikor a lábadat lendíted, hogy megőrizd a megfelelő testtartást.

Állj függőlegesen egy falhoz vagy támaszhoz képest, tartsd egyik kezeddel az egyensúly érdekében.
Lendítsd a fal felé eső lábadat a tested keresztül, majd oldalra.
Tartsd kontroll alatt a mozgást, és tartsd a törzsedet lehetőleg mozdulatlanul.
Végezd el a kívánt számú lendületet, majd cseréld le a lábad.