Oldalsó csúszás
Szakértői tanácsok
Tartsa fenn az erős magot az egész gyakorlat során, hogy megfelelő formát biztosítson, és az absz izmainak maximális bevonását érje el.
Lépésről lépésre útmutató
- Álljon a lábujjakon és a karjait a testéhez simulva.
- Lépjen oldalra a jobb lábával, húzza a bal lábát, hogy találkozzon vele.
- Lépjen oldalra a bal lábával, húzza a jobb lábát, hogy találkozzon vele.
- Folytassa az oldalról oldalra történő húzást a kívánt ismétlésszám vagy időtartam szerint.
Részletek
Elsődleges
Has100%
Felszerelés
Saját testsúly
Gyakorlat típusa
Erősítő
