Álló csípőtávolítás ellenállási szalaggal
Szakértői tanácsok
Álljon egyenesen, és tartsa feszesen a magját, hogy megőrizze az egyensúlyt, és biztosítsa, hogy a hangsúly a farizmokon maradjon.
Lépésről lépésre útmutató
- Álljon a lábai köré tekert ellenálló szalaggal.
- Helyezze át a súlyát az egyik lábára, tartsa enyhén behajlítva azt a térdét.
- Emelje ki a másik lábát oldalra, tartsa az ujjait előre mutatóan.
- Lassan hozza vissza a lábát a kiindulási pozícióba.
- Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig, mielőtt lábát cseréli.
Részletek
Elsődleges
Farizom100%
Felszerelés
Ellenállás szalag
Gyakorlat típusa
Erősítő
