Erősítő szán hátsó húzása (V2)

Szakértői tanácsok

Tartsa egyenesen a hátát és feszítse meg a hasát, hogy elkerülje a deréktáji feszültséget. Hajtson a lábaival, és tartsa fenn a folyamatos tempót.

Csatlakoztassa a kötelet vagy a pántokat a vontatószekérhez.
Forduljon háttal a szekérnek, és fogja meg a kötelet vagy a pántokat mindkét kézzel.
Dőljön előre, és kezdjen el hátrafelé sétálni vagy futni, húzva maga után a szekérrel.
Tartsa az mozdulatait egyenletesek és kontrolláltak.
Folytassa a kívánt távolság vagy időtartamig.