Oldalsó Ugrások

Szakértői tanácsok

Tartsa a térdeiben enyhe hajlítást a pattogások közben, hogy a térdeit ütéscsillapítóként használja, és megvédje a térdeit a leszállás ütéseitől.

Álljon a jobb lábán a bal lába kissé a föld felett.
Ugorjon balra, és érkezzen a bal lábára, miközben a jobb lába felemelkedik a földről.
Gyorsan ugorjon vissza jobbra, és érkezzen a jobb lábára, miközben a bal lába felemelkedik a földről.
Folytassa az oldalról oldalra ugrálást, tartsa a mozgást gyorsnak és könnyednek.