Kettlebell keresztül lépés

Szakértői tanácsok

Tartsd meg a stabil magot és egyenletes tempót az egyensúly megtartásához a pass-through közben.

Állj egyenesen, tarts egy kettlebell-t a jobb kezedben.
lépj előre egy törzsbe a bal lábaddal.
Passzold át a kettlebell-t a bal combod alatt a jobb kezedből a bal kezedbe.
Lökj el a bal lábaddal, hogy visszatérj a kezdő pozícióba.
Ismételd meg a mozgást, előrelépve a jobb lábaddal és átpasszolva a kettlebell-t a jobb kezedbe.
Folytasd az oldalak váltogatását a kívánt ismétlésszámig.