Ugró pisztoly guggolás

Szakértői tanácsok

Kezdje el a rendes pisztolyguggolást, hogy felépítse az erőt és az egyensúlyt, mielőtt hozzáadná a ugrást az biztonság és a megfelelő technika érdekében.

Lépésről lépésre útmutató

Álljon egy lábon, a másik lábát egyenesen előre kinyújtva.
Guggoljon le a álló lábára, tartsa a kinyújtott lábat a földtől távol.
Támaszkodjon a sarkára, hogy felrobbanjon egy ugrással.
Lépjen puha talajra ugyanarra a lábra, megtartva az egyensúlyt.
Szükség esetén álljon vissza, majd ismételje meg a kívánt ismétlésszámot, mielőtt a lábakat cseréli.