Ellensúlyozott korcsolyázó guggolás

Szakértői tanácsok

Tartsa fel a mellkasát és a támogató láb térdét az egyenes vonalban a lábával, hogy megakadályozza a beszakadást.

Álljon egy lábon, a karjait kinyújtva az egyensúly érdekében.
Hajlítsa meg a támogató térdét, hogy lejjebb menjen, miközben a másik lábát hátrafelé nyújtja.
Menjen le annyira, amennyire csak tud, miközben megtartja az egyensúlyt és a megfelelő igazítást.
Támaszkodjon a támogató lábon, hogy visszatérjen a kiindulási pozícióba.