Kábeles Oldalhajlítás (V2)

Szakértői tanácsok

Tartsa a csípőjét és a lábait mozdulatlanul, és koncentráljon az oldalsó hasizmok hatékony megcélzására az oldalirányú hajlításhoz.

Álljon egyenesen a kábelgép mellett a fogantyú a legmagasabb beállításban.
Fogja meg a fogantyút a géphez legközelebbi kézzel, tartsa egyenesen a karját.
Dőljön el a géptől távolabb, csak a deréktájékon hajolva.
Térjen vissza a függőleges pozícióba az oldalsó hasizmait összehúzva.
Fejezze be az összes ismétlést az egyik oldalon, mielőtt átváltana a másik oldalra.