Testtömeg jó reggelt evezés
Szakértői tanácsok
Tartsa enyhén hajlítva a térdét, és hajoljon a csípőnél, hogy feszültséget tartson a farizmokon és a hátsó combizmokon.
Lépésről lépésre útmutató
- Álljon a lábai vállszélességben, enyhén hajlítsa meg a térdét.
- Hajoljon a csípőnél előre, tartsa egyenesen a hátát.
- A mozgás alján végezzen evezőmozgást úgy, hogy összeszorítja a válllapjait.
- Engedje le a karjait, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe, a csípőjét kinyújtva.
- Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.
Részletek
Elsődleges
Farizom100%
Felszerelés
Saját testsúly
Gyakorlat típusa
Erősítő
