Egyenes háttal végzett gumiszalagos merevlábú deadlift

Szakértői tanácsok

Tartsa egyenesen a hátát, és hajoljon a csípőjénél. Ez megvédi az alsó hátát, és hatékonyabban célozza meg a combhajlítókat és farizmokat.

Álljon a szalagon, a lábai csípőszélességben, mindkét kézzel fogja meg a másik végét.
Enyhén hajlítsa meg a térdét, hajoljon a csípőjénél, és engedje le a törzsét, amíg párhuzamos nem lesz a padlóval.
Szorítsa össze a farizmait és combhajlítóit, hogy visszatérjen a kiindulási pozícióba.