Egyensúlyozó deszka (V2)

Szakértői tanácsok

Tartsa feszesen a magját, és koncentráljon az egyensúly fenntartására ellenőrzött mozdulatokkal, ahelyett, hogy hirtelen mozdulatokkal korrigálná az egyensúlyt.

Lépésről lépésre útmutató

Lépjen óvatosan az egyensúlyozó deszkára, megtalálva a testsúlypontját.
Hajlítsa meg enyhén a térdét a stabilitás érdekében.
Tartsa meg a pozíciót, és tartsa a testét lehetőleg stabilan.
Végezzen guggolásokat vagy más mozgásokat igény szerint, miközben fenntartja az egyensúlyt.
Lépjen le óvatosan a deszkáról az gyakorlat befejezése után.