Assault futás

Szakértői tanácsok

Tartsa fenn egyenes testtartását, és használjon előláb vagy középláb ütést a csípőízületeire gyakorolt hatás minimalizálására. Szabályozza a légzését, és a saját fitneszszintjének megfelelően tartsa a tempót.

Lépésről lépésre útmutató

Lépjen az Assault AirRunner-re, és kezdjen el sétálni, hogy elindítsa a szalagot.
Fokozatosan növelje a tempóját egy kényelmes futáshoz.
Használja a konzolt a kívánt sebesség, távolság vagy intervallum edzésprogram beállításához.
Tartsa a karjait természetesen mozgásban, és a tekintetét előre.
Lassan csökkentse a tempót, mielőtt teljesen megállna.