Najboljih 8 laganih vježbi s posebnom spravom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Bicepsi

Listovi

Prsa

Podlaktice

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Trapezi

Tricepsi

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Vožnja na stacionarnom biciklu

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Posebna sprava

Hodanje na eliptičnom stroju

BicepsiPodlakticeRamenaGluteusiZadnja ložaLatoviTrapeziPrsaKvadricepsiTrbušni mišićiTricepsi

Posebna sprava

Hodanje na ležećem biciklu

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Posebna sprava

Bočno hodanje na eliptičnom stroju

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsa

Posebna sprava

Statično hodanje na eliptičnom stroju s polugom

KvadricepsiListoviGluteusiZadnja loža

Posebna sprava

Veslanje s ispravljenim leđima

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsaTrapezi

Posebna sprava

Vanjski hod u zraku na poluzi

Gluteusi

Posebna sprava

Vanjski bočni surf na poluzi

Trbušni mišići

Posebna sprava