logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 11 laganih vježbi snage s posebnom šipkom

Hiperproduženje s uvijanjem pod 45 stupnjeva
Podizanje koljena s vješanjem za kose trbušne mišiće
Podizanje nogu s vješanjem za kukove
Obrnuto veslanje s savijenim koljenima
Dipovi za prsa na paralelnim šipkama s širokim hvatom
Podizanje nogu s uvijanjem
Podizanje ispruženih nogu na spravi 'Kapetanova stolica'
Vježba 'mrtvi kukac' u visećem položaju
Podizanje šipke za bicepse
Triceps potisak (s niskom šipkom)
Podizanje koljena u visećem položaju