Najboljih 10 ekspertnih vježbi s vlastitom težinom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Listovi

Prsa

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Tricepsi

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Istezanje

Sklek na rukama

Tricepsi

Vlastita težina

Preskakanje s visokim dizanjem koljena

Zadnja ložaListoviKvadricepsiGluteusiTrbušni mišićiPrsaLatovi

Vlastita težina

Škare

KvadricepsiTrbušni mišići

Vlastita težina

Puni planche

Trbušni mišići

Vlastita težina

Planche u žabljoj pozi

Trbušni mišići

Vlastita težina

Dodiri ramena

Trbušni mišićiPrsa

Vlastita težina

Kipping sklek na rukama

RamenaPrsa

Vlastita težina

Sklek na rukama (V2)

RamenaPrsa

Vlastita težina

Bočni špagat

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Vlastita težina

Sklekovi na rukama uz zid

Ramena

Vlastita težina