logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 18 vježbi s gym loptom za trbušne mišiće

Trbušnjak na lopti za stabilnost
Rotacija ležeći s savijenim koljenima (na stabilnoj lopti)
Trbušnjak (noge na lopti za stabilnost)
Trbušnjak (na lopti za stabilnost)
Povlačenje koljena (na lopti za stabilnost)
Ruski zavoj (na lopti za stabilnost s ispruženim rukama)
Zakretanje trupa iz sjedećeg položaja (na lopti za stabilnost)
Bočni zavoj (na lopti za stabilnost)
Istezanje kralježnice (na lopti za stabilnost)
Trbušnjaci s ekstenzijom nogu i utezima
Ležeći twist s utezima
Prednja daska na lopti za stabilnost
Izvlačenje na stabilizacijskoj lopti na koljenima
Trbušnjaci na stabilizacijskoj lopti (puni opseg s rukama iza glave)
V-up vježba s loptom za stabilnost
Izvaljivanje s loptom za stabilnost
Trbušnjaci s ekstenzijom nogu na stabilnostnoj lopti
Pila za tijelo na stabilizacijskoj lopti