व्यायाम मुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 8 मध्यम लैट्स स्ट्रेचिंग व्यायाम

सेतु बंधासन

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ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग लैट्स क्वाड्स एब्स कंधे छाती ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

कंट्रोल बैलेंस

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लैट्स ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग एब्स

शरीर का वजन

पाइक टू कोबरा पुश-अप

पाइक टू कोबरा पुश-अप

लैट्स ग्लूट्स छाती ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

पीठ और कंधों की स्ट्रेचिंग

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लैट्स कंधे ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

स्टिक लैट स्ट्रेच

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कंधे लैट्स ट्राइसेप्स

स्टिक

स्टिक शोल्डर स्ट्रेच

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क्वाड्स कंधे लैट्स छाती एब्स पिंडली ट्रैप्स

स्टिक

डॉल्फिन पोज़

डॉल्फिन पोज़

हैमस्ट्रिंग पिंडली ग्लूट्स ट्राइसेप्स कंधे लैट्स

शरीर का वजन

डाउनवर्ड डॉग लेग रेज़

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क्वाड्स हैमस्ट्रिंग पिंडली ग्लूट्स एब्स छाती कंधे लैट्स

शरीर का वजन

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