התרגילים הטובים ביותר 9 לטרייספס עם קטלבל כוח תרגילים

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

בינוני

מתקדם

מומחה

ניקוי וזילוף ביד אחת עם קטלבל

ירך קדמיתבייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתבטןטרייספס

קטלבל

זילוף ביד אחת עם קטלבל

ירך קדמיתכתפייםעכוזירך אחוריתחזהטרייספס

קטלבל

חטיפה ביד אחת עם קטלבל

כתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתחזהירך קדמיתבטןטרייספס

קטלבל

דחיפה עם קטלבל

ירך קדמיתכתפייםתאומיםירך אחוריתחזהבטןטרייספס

קטלבל

ניקוי וחתירה עם קטלבל

כתפייםטרייספסבייספס

קטלבל

ניקוי ולחיצה עם קטלבל ביד אחת

בייספסאמותכתפייםתאומיםירך אחוריתחזהירך קדמיתבטןטרייספס

קטלבל

הארכת שליחיים מעל הראש עם קטלבל

טרייספס

קטלבל

מכת גולגולת עם קטלבל

טרייספס

קטלבל

הארכת זרוע חד-צדדית עומד עם קטלבל

טרייספס

קטלבל