logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 בינוניים לחזה במכונת מנופים תרגילים

צלילת חזה בסיוע (ברך)
לחיצת חזה במנוף (דיסק)
לחיצת חזה במנוף
פרפר ישיבה במנוף
פרפר חזה במכשיר
לחיצת חזה שכובה במכשיר (דיסקים)
לחיצת חזה בשיפוע עם מנוף
לחיצת חזה בשיפוע במכשיר ידית
לחיצת חזה בשיפוע שלילי במכשיר ידית
לחיצת חזה בשיפוע עם מנוף (V2)
לחיצת חזה במנוף
לחיצת חזה במנוף (גרסה 4)
לחיצת חזה מורדת במנוף (גרסה 2)
פולאובר במנוף (דיסק)
לחיצת חזה במנוף (גרסה 5)
חציית ידיות
לחיצת חזה בשיפוע עם זרוע אחת (דיסק)