התרגילים הטובים ביותר 9 לתאומים עם קטלבל כוח תרגילים

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

בינוני

מתקדם

מומחה

ניקוי תלייה עם קטלבל

ירך קדמיתבייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתחזהבטן

קטלבל

ניקוי וזילוף ביד אחת עם קטלבל

ירך קדמיתבייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתבטןטרייספס

קטלבל

חטיפה ביד אחת עם קטלבל

כתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתחזהירך קדמיתבטןטרייספס

קטלבל

משיכה גבוהה סומו עם קטלבל

ירך קדמיתבייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתחזהבטן

קטלבל

דחיפה עם קטלבל

ירך קדמיתכתפייםתאומיםירך אחוריתחזהבטןטרייספס

קטלבל

הליכת חקלאים חד-צדדית עם קטלבל

ירך קדמיתתאומיםעכוזירך אחורית

קטלבל

ניקוי ולחיצה עם קטלבל ביד אחת

בייספסאמותכתפייםתאומיםירך אחוריתחזהירך קדמיתבטןטרייספס

קטלבל

הרמת עקבים עם קטלבל

תאומים

קטלבל

ניקוי ולחיצה עם קטלבל

ירך קדמיתבייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתחזה

קטלבל