קפיצות סקייטר

עצות מומחים

נחיתה רכה על הרגליים כדי לספוג את המכה ולהגן על המפרקים, ושמור על פעימה בליבה כדי לשמור על איזון.

התחילו במיקום כיפוף קטן.
קפצו לצידה לשמאל, נחיתה על הרגל השמאלית והצטרפות הרגל הימנית מאחור.
דחפו מהרגל השמאלית וקפצו לימין, נחיתה על הרגל הימנית והצטרפות הרגל השמאלית מאחור.
המשיכו לקפוץ מצד לצד בתנועת סקייטינג למספר החזרות או הזמן הרצוי.