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Les meilleurs 13 exercices pour les trapèzes avec un élastique

Rowing penché avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis dos droit avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis à un bras avec torsion et bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes Abdos

Haussement d'épaules avec bande

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Échauffement des épaules avec bande élastique

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Épaules Poitrine Trapèzes

Traction assistée avec bande élastique (V3)

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Dorsaux Épaules Trapèzes

Rameur assis dos droit avec bande élastique

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing prise serrée avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing à un bras avec torsion debout avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing haut prise étroite avec bande

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing haut prise étroite avec bande (V2)

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Épaules Dorsaux Trapèzes

Traction menton assistée avec bande (à genoux)

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Épaules Dorsaux Trapèzes