Haussement d'épaules avec bande
Conseils d’experts
Gardez vos bras tendus et concentrez-vous sur l'utilisation de vos trapèzes pour élever vos épaules. Évitez de rouler vos épaules car cela peut causer des tensions.
Étapes à suivre
- Tenez-vous sur une bande avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant l'autre extrémité avec les deux mains.
- Gardez vos bras tendus, haussez vos épaules droit vers le haut vers vos oreilles.
- Faites une pause en haut, puis abaissez lentement vos épaules à la position de départ.
Détails
Principal
Trapèzes100 %
Équipement
Élastique
Type d’exercice
Musculation
