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Les meilleurs 10 exercices d'étirement niveau intermédiaire avec un bâton

Gainage isométrique assisté par bâton
Étirement latéral avec bâton
Étirement des épaules avec bâton
Fente avec bâton et élévation au-dessus de la tête
Étirement en torsion debout avec bâton
Étirement en rotation avec passage de bâton
Étirement latéral avec bâton
Étirement latéral et frontal avec bâton
Squat sumo complet avec bâton au-dessus de la tête
Fente avec torsion et bâton