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Les meilleurs 13 exercices pour les épaules à la landmine

Rowing penché à la machine (avec disque)
Presse à épaule unilatérale à la machine (avec disque)
Rowing en T à la machine (avec disque)
Rowing à la T-barre allongé
Rowing T-bar inversé à la machine
Squat et press à la landmine
Row penché à la landmine (barre en V)
Élévation latérale à la landmine
Press épaule à un bras en position agenouillée à la landmine
Rowing penché à un bras à la landmine
Rowing penché à un bras avec landmine (V2)
Presse à la mine terrestre
Presse à propulsion en appui genou avec landmine