Les meilleurs 8 exercices d'étirement niveau intermédiaire pour les dorsaux

Tous les équipements

Tous les équipements

Poids du corps

Bâton

Posture du pont Setu Bandhasana

FessiersIschiosDorsauxQuadricepsAbdosÉpaulesPoitrineTriceps

Poids du corps

Équilibre contrôlé

DorsauxFessiersIschiosAbdos

Poids du corps

Pompes pike à cobra

DorsauxFessiersPoitrineTriceps

Poids du corps

Étirement du dos et des épaules

DorsauxÉpaulesTriceps

Poids du corps

Étirement latéral avec bâton

ÉpaulesDorsauxTriceps

Bâton

Étirement des épaules avec bâton

QuadricepsÉpaulesDorsauxPoitrineAbdosMolletsTrapèzes

Bâton

Posture du dauphin

IschiosMolletsFessiersTricepsÉpaulesDorsaux

Poids du corps

Levé de jambe en position de chien tête en bas

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineÉpaulesDorsaux

Poids du corps