Les meilleurs 9 exercices niveau avancé pour les ischio-jambiers avec une kettlebell

Hang clean avec kettlebell

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Kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosAbdosTriceps

Kettlebell

Jerk à un bras avec kettlebell

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Kettlebell

Snatch à un bras avec kettlebell

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Kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

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Kettlebell

Thruster avec kettlebell

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Kettlebell

Épaulé à un bras avec kettlebell

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Kettlebell

Élévation des mollets et squat avant avec kettlebell

QuadricepsIschios

Kettlebell

Squat cosaque avec kettlebell

QuadricepsIschios

Kettlebell