Les meilleurs 7 exercices de musculation niveau avancé pour la poitrine au poids du corps

Pompe avec rotation

AbdosPoitrine

Poids du corps

Pompe à un bras

PoitrineTriceps

Poids du corps

Pompes superman

PoitrineAbdos

Poids du corps

Burpee avec coup de pied latéral

BicepsAvant-brasÉpaulesDorsauxMolletsFessiersIschiosQuadricepsTrapèzesAbdosPoitrine

Poids du corps

Pompe en planche complète

AbdosPoitrineTriceps

Poids du corps

Jab et cross

ÉpaulesMolletsFessiersQuadricepsAbdosPoitrineTrapèzesTriceps

Poids du corps

Pompes à un bras contre un mur

Poitrine

Poids du corps