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Les meilleurs 10 exercices niveau expert pour les abdominaux avec une barre

Tirage en puissance à la barre

Tirage en puissance à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Épaulé à la barre en suspension

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Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Arraché à la barre en suspension

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Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Épaulé en puissance à la barre à partir de blocs

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Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos

Arraché en puissance à la barre

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Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos

Arraché en puissance à la barre à partir de blocs

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Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Arraché à la barre à partir de blocs

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Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Abdos Triceps

Épaulé fente à la barre

Épaulé fente à la barre

Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Quadriceps Abdos

Thruster après épaulé

Thruster après épaulé

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Abdos Triceps

Épaulé-jeté à la barre

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Biceps Avant-bras Mollets Ischios Poitrine Quadriceps Abdos Triceps